当人憔悴的时候用什么来调整心里？

通宵近一年多了，人看起来憔悴好多，

本来没那么大的岁数，可是看起来却那么老了。

那么的成熟了，我想请问下，怎么样才能样自己更加有活力，

年轻点。

建议心理，生理一起调整，少熬夜，多睡觉这是第一条。第二条，把饮食中的美食当享受，多吃蔬菜，水果，高蛋白食物，注意营养合理丰富均衡。第三条适当参加户外活动，跳跳舞，做做健身操。第四条尽量心情舒畅，事情都往好处想。久而久之，容颜就会回复如初，精神状态会变样，身体也会充满活力，显得有朝气。

人看起来憔悴，主要是气血失衡所致。

所以你可以吃些补气血的来调理。

我觉得归元膏的很好，你可以试试。