增高每天摸高多少次才够?坚持下去多久有成效?现在早晚各六十次,不久前开始跳的.一米五,女

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这个没有一定答案，但一定要坚持下去。
在运动以外要加强饮食：吃一些优质高蛋白的食物（鱼、蛋、奶、乳、蛋制品）高维生素（绿色菜类、水果类）微量元素钙（牛奶、海带、虾皮、豆制品）铁（动物肝脏、蛋黄）等易消化为主。
增高食物：豆类、海参、花生、墨鱼、食用菌。
少吃甜食、油炸食品、膨化食品、腌制食品还有各种碳酸饮料。
运动：有助于长高的运动：球类运动、伸展体操、游泳、慢跑、跳绳、跳高等全身性运动。
特别有助于长高运动：跳绳、踢毽子，单杆。纵向运动更有助于身高的增长。
睡眠：人长高全在夜间10点以后，主要是因为人在睡后才能产生生长激素，睡眠中的生长激素是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中很重要。一定要保持一个充足的睡眠。
心情：要保持一个心情的舒畅，精神的愉快。不要有太大的压力。

自己应多运动

我一天摸高100次以上，长得很高！

参考资料：百度一下

多喝牛奶 多运动 多睡觉 女生？关键看你发育情况了

你也可以每天去玩玩单杠，双杠，坚持下来一定会长高的！

身高绝大部分来自家族的遗传，一般遗传父母身高的各35%，余下的30%来自后天的锻炼，但我想如果父母的身高不高，子女即使进行这样的锻炼，长高也是有限的吧。而且听说看一个人身高是否也有发展空间，就看他的小腿，如果脚踝处细长，小腿没有长出“小肚子”的话，身高就有上升空间。不过长期这样的跳跃运动对身高的成长还是有帮助的，坚持下去会有成效。