我想减肥 身高180cm 体重180斤 一天正常吃饭 那我运动时需要消耗多少kcl才能减肥呢
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-20 02:20
- 提问者网友：欺烟
- 2021-02-19 22:22
我想减肥 身高180cm 体重180斤 一天正常吃饭 那我运动时需要消耗多少kcl才能减肥呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-02-19 22:36
你也不是很胖么
全部回答
- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-02-20 01:16
消耗多少卡路里好象不大能掌握。关键是每次运动的时间要达到三、四十分钟以上，这样才能消耗体内的脂肪，达到减肥的目的。时间短了，只能消耗血液中的糖份。我在暑假中有时间，每天早上中速跑2000米热身，再打一个小时篮球（几个人打着玩，中等强度，不是比赛），减了10斤。开学以后一般打半小时以内，虽然强度要大，但一点也减不了。
- 2楼网友：一袍清酒付
- 2021-02-20 00:31
其实运动不减肥的 要少吃 管住你的嘴
再看看别人怎么说的。
- 3楼网友：煞尾
- 2021-02-19 23:41
干嘛要计算卡路里，很累的，只要坚持多动少吃就能瘦下来了
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