身高187体重216，每天早上跑半小时，晚上跑半小时到一个小时，十天能瘦多少
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-02 13:08
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-04-02 09:29
身高187体重216，每天早上跑半小时，晚上跑半小时到一个小时，十天能瘦多少
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-04-02 10:16
不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
全部回答
- 1楼网友：三千妖杀
- 2021-04-02 13:57
先别问，跑了再说，有了答案你不一定跑得了那么多
- 2楼网友：大漠
- 2021-04-02 13:04
没效果追答
追问：那要怎么瘦早饭吃一点点，中饭也是，晚上不吃
追答：你是节食会反弹
追问：也有跑步锻炼啊什么的
追问：那要怎么瘦早饭吃一点点，中饭也是，晚上不吃
追答：你是节食会反弹
追问：也有跑步锻炼啊什么的
- 3楼网友：舊物识亽
- 2021-04-02 12:56
10天可以轻4-5磅，吃的要健康一点，少吃油盐
- 4楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-04-02 11:27
太少了追答
追答：跑步1小时大概减400大卡。。。但是多吃一碗基本上就补上了一碗饭
追问：我吃的已经很少了，早上和不吃没区别，中午也就三四分饱
追答：早饭不吃胖的更厉害晚饭不吃才是王道早上一定要吃晚饭别吃。。早晚各跑2小时
追答：跑步1小时大概减400大卡。。。但是多吃一碗基本上就补上了一碗饭
追问：我吃的已经很少了，早上和不吃没区别，中午也就三四分饱
追答：早饭不吃胖的更厉害晚饭不吃才是王道早上一定要吃晚饭别吃。。早晚各跑2小时
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