怎么样可以降火

怎么样可以降火

上火一定要注意平常的饮食，多吃白色的食物，如银耳，山药，萝卜，梨……滋阴润燥

比较简单有效的方法

1，去药店买一点艾叶，泡脚，连续泡3-5天，它会把你的火泻掉，不管是实火还是虚火

2，一定要多喝水，少吃辛辣刺激的食物

3，如果是实火的话，还可以去药店买黄连上清片，清火很快

4，用决明子泡茶喝，也可以用金银花泡茶喝，清凉解毒去火

5，已经出现的溃疡或红红肿去超市买漱口水，吃过东西就漱口，我用黑妹的漱口水，觉得挺舒服的，因为里面含有薄荷，可以杀菌消炎

试试吧，很有用

　　每天不要忘记多喝一些白开水。因为这样一来，可以将积聚在喉咙的这些病菌都给它冲走。二来还可以起到利尿排毒，清除体内垃圾的功效。专家还建议我们，可以常泡绿茶，菊花茶和金银花茶来喝，可以起到清热排毒的效果。另外还有两样东西，梨和萝卜。因为它们都是养阴润肺的食物，常吃可以保持呼吸道的畅通，而且使肺部增强水份。每天吃上几口，对我们的健康是很有好处的。 　　另外，山药，百合，绿豆，还有荸荠也都是不错的润肺食物。可以适当地多吃一些，同时我们也可以多吃一些带苦味的食物。比如说苦瓜，苦菜，还有莲子白果等等。它们不仅能够排毒清肠，而且由于苦味属阴，还能够去除体内的燥湿。 　　在这儿要提醒那些喜欢吃麻辣火锅的朋友，当前还是少吃为妙。因为里面的辣椒，花椒，胡椒这些佐料，都是大辛大热之物，眼下吃多了会在体内积热，邪热化火，容易出现咽喉干燥疼痛，这些老百姓所说的上火的症候。同样的道理羊肉，狗肉，它们也属于辛热之物。眼下是不宜多吃的。总之，应该以清淡为主。多喝汤水，以润燥生津，养阴去火。 　　说到多喝汤水，老中医专家推荐的好方法，就是一根白萝卜，两段葱白，三片生姜，外加一撮香菜末，煲汤全家喝，也可以起到清热解毒，增强呼吸道防护能力的作用。 　　除了要掌握清火排毒的原则以外，眼下一些可以杀菌祛毒的食物也是很好的选择。比如，葱、姜、蒜，它们都可以去阴寒，助阳气升发。正好顺应了眼下的天气状况，而且都具有一定的杀菌作用。能够畅通血气。另外洋葱，它还有助于增强肺部的功能。这些食物生吃效果会更好一些，如果不怕辣的话，多吃一点吧。 　　平补也就包括了用中草药，加上食物配成的就是所谓的药膳。不需要用热的东西，比如像人参，桂圆，这都属于太热性的不适合用。最好能用一些百合，大枣，枸杞等食物比较合适。

　　十种有助于增强人体免疫功能的食物，这十种食物按照排序依次是： 　　第一名西红柿 　　第二名菠菜 　　第三名花生、杏仁等坚果类 　　第四名是花叶菜（也就是西兰花，圆白菜等） 　　第五名是燕麦 　　第六名鲑鱼 　　第七名蓝莓 　　第八名是大蒜 　　第九名绿茶 　　第十名是红酒

美女？呵 告诉你最主要是心平气和，少吃辣的干货的 多吃水果 最好呢？别熬夜早上起来一杯白开水 心情要乐观哦加油

喝王老吉和吃柚子都是降火的！