首先说明一点,我一般习惯睡觉前洗澡,而且是冷水,打从小学起就没洗过热水了,,,我用过很多方法都不管用,比如穿着袜子睡,又比如我特意把脚的地方多盖些被子,,,不管怎样,睡到天亮脚还是冰凉冰凉的,而且晚上还会被冻醒一两次....夏天是蚊子咬醒,这冬天是被冻醒,各位有何良策呢?有办法解决我的这个老大难问题的话,重重有赏!特别提醒一下,不要说睡前用热水泡脚,,,这个我目前还没条件,所以还做不到这点,也没有试过有没效果...也不要说找个美女来抱着睡,这个目前来说也没这个条件,大家尽管发挥你们无穷无尽的想像力吧,,,,,,,,,,赏!!!(见凉,积分不是很多,几乎倾家荡产了)
再补充一下,我的脚皮比较厚的,小时候去镇上赶集,山路十八弯,好几里路,经常走的,曾经徒步二十公里,我把我朋友甩得很远很远...
手冷，脚冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：①末梢循环障碍；②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；③运动不足（天冷怕动）；④保暖不够（“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤———还会导致关节炎）；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）；⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质有关等。 解决办法： 1 多做手，脚部按摩，促进血液循环 2 戴手套，洗手时多用温水；多用热水泡脚 3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物 4 睡眠充足、暖和 5 仍要坚持适当运动 6 保持心情愉快 7 保持正确的生活规律，穿得暖些 8 学会休闲，多做户外活动 当然这些举措不仅可防治手冷，脚冷，也可增进全面健康。 哪些方法可以改善冰冷的手脚： 1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。 3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。 4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。 哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？ 1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。 2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
睡觉冒虚汗吗？
你是不是身体很瘦啊？
建议:1、睡前用120摄氏度的开水加盐泡脚!
2、睡前运动运动！
3、用电热袋或电热毯！
4、抱着老婆或情人！没有的话，抱宠物狗或者猫也行~！~！！