有什么方法可以帮助消除脚和腿的疲劳？

有什么方法可以帮助消除脚和腿的疲劳？

泡脚，
热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

经常泡脚，轻轻的垂打也行，穿合脚舒适的鞋就好了。

每天晚上可以用40度左右的水，浸泡15到20分钟，这样会好点。平日多注意穿透气的鞋，吃些粗粮也行。

足疗喽，很舒服的。

只能吃尽量少的食物,太多的数据很少有人会了解它吃东西是一方面,但很少有人能坚持,做最多的运动,上下班步行最好,不要偷懒,比如掉东西时尽量用最美最标准的姿势捡起它,只要你每天运动消耗的热量大于你吸收的热量

藏奥堂足浴液 帮你解决，泡脚时加入10ml此药放入40度的水中浸泡30分钟，再加上一定的按摩，你的疲劳马上消除！ 再看看别人怎么说的。