怎样简单快速有效祛斑

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护理肌肤，你可以选择雅 菥 祛 斑淡 黄面膜，相当好的一个产品，是属于法国和香港的产品，祛斑效果都非常好

要知道，植物是天然的解毒剂，多食用新鲜蔬菜和水果以及一些豆类等食物，更有利于人体健康和皮肤健美。现编辑总结几种经临床验证确有实效的食疗美容方： [美肤果蔬汁：] 科学家通过动物实验发现，果蔬汁能够抑制黑色素的生成，从而对皮肤起到增白作用。鉴于黑色素是产生雀斑的根源，因而蔬菜汁还可以防止雀斑的发生。但由于蔬菜相对于很多人的口味来说比较不容易接受，现在介绍几款美肤果菜汁， ☆杞子柠檬汁： 材料：柠檬1~2个，枸杞子20粒左右，冰糖适量 功效：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但是由于酸性过强，为避免伤胃所以加枸杞子、冰糖中和。枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，养肝明目。而肝脏作为人体的解毒器官，对褪斑消斑有效。 做法：将柠檬、枸杞子榨汁，加冰糖适量饮用。 ☆美肤果姜汁 材料：胡萝卜2--3个、苹果1个，姜1段，约半寸 功效：可以治疗感冒和呕吐，使皮肤变得更光滑细腻，更是一道让人恢复活力的饮品。 做法：胡萝卜切去头尾，切成2—3寸长条状，苹果切成数块，姜切薄片，再将所有材料放入榨汁机里。 ☆落红蜜 材料：苹果1个、山查50克，西红柿1个，蜂蜜一汤匙 功效：此道饮品取红色蔬果制作，有补血去燥，祛斑减脂的作用，还能松弛身心、帮助睡眠呢。西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 做法：将苹果、西红柿切块，山查洗净去核，最后一起放入榨汁机中。加蜂蜜一汤匙调味。 ☆胡萝卜汁 材料：新鲜胡萝卜 功效：每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 做法：胡萝卜切去头尾，切成2—3寸长条状，放入榨汁机中榨汁。 ☆果菜百宝汁 材料：生菜、油菜、小白菜、苹果、橙、菠萝、鸭梨、柚子等各适量，蜂蜜适量 功效：服用果菜汁的最佳时间是早晨起床后，或饭前半小时空腹服。含有丰富的维生素C、维生素A和无机盐，清除皮肤色素沉着、防治粉刺；从而使皮肤洁白柔润，延缓人体老化及皮肤衰老。所含纤维素，可将体内代谢剩余物质排出体外，润肠通便，减肥健美，去除体味。 做法：将以上水果洗净去皮切块，将蔬菜洗净切段，一同用搅汁机搅汁，用蜂蜜调味饮用，每日1次。 [养颜美肤粥：] ☆黑木耳红枣汤： 材料：黑木耳30克，红枣20枚。 功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。 [百宝实用雀斑小TIPS] ☆洗米水：兼具清洁与美白功效，用其洗脸，有意想不到的清洁和美白功效。对后天形成的小斑点有效。 ☆用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。 ☆金盏花叶汁：将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。 ☆蒲公英花水：取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎，护肤除斑。 [相关链接：消斑食物] 总结出了以下几种对消斑有用的食物： ☆胡萝卜 胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、通过代谢将黑色素排出肌肤，从而保持皮肤润泽白嫩。 ☆牛奶 它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶是晚上对肌肤最有好处的食物，通过补充给养，让肌肤得到休养生息，健康的肌肤才有可能焕发光彩。喝牛奶还能促进睡眠安稳，对各种因睡眠引起的疾病有效果。 ☆大豆 大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮