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肩井穴在哪里,百度图片

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解决时间 2021-03-08 23:39
肩井穴在哪里,百度图片
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1、揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
2、点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
3、揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

穴位按摩法在一定程度上还是可以有效缓解胃疼的,引起胃疼的主要原因还是饮食的原因。因此呢在饮食上需要注意胃部保健,不要总吃过辛、过辣等刺激性特别大的食物,不要猛吃冷饮,猛喝冰水。吃过饭之后,不要一直坐着,去运动一下,化化食,散散步什么的。
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