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最近老是嗜睡,怎么回事?

答案:1  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-10-19 14:49
最近老是嗜睡,怎么回事?
最佳答案
妙方:1、慢跑慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧,促使大脑清醒。 2、游泳游泳能增强身体的耐力,而不增加关节的负担。抗击春困 赶走疲劳3、蒸气浴每周一次蒸气浴,可以消除冬季留在体内的“废料”,从而使血管得以净化,血液循环重新振作起来。4、科学膳食春天,身体非常需要水果和蔬菜,因此不妨吃几天生的素食:萝卜、辣椒、香葱、水果等,能帮助您克服极度的倦意。巧吃食物赶走午后春困5、食用蒲公英蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝和肾的活动,促进消化,从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃,也可以晾干后泡茶。6、注意养生摄食适当的养阳之品,如羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等,恢复人体阴阳平衡,使人精神充沛。解决春困多睡不是办法,睡眠时间过长可能会降低大脑皮层的兴奋性,导致越睡越困,多喝些香茶能减轻春困,风油精,花露水等也是解困佳品。
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