为何睡这么久都很累！深睡眠和浅睡眠什么概念？有什么用？
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解决时间 2021-02-02 02:32
- 提问者网友：wodetian
- 2021-02-01 09:43
为何睡这么久都很累！深睡眠和浅睡眠什么概念？有什么用？
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-02-01 10:27
浅睡眠大脑神经并没有完全休息，比较活跃，做梦就是在这个阶段里发生的，你觉得很累或者能记得做梦的内容，说明你在醒来之前进行的是浅睡眠；如果醒来之前是深睡眠，你就感觉一晚都睡得很熟，没有做梦，其实深睡眠和浅睡眠是交替进行的，才能使大脑得到充分的休息。追答先进入深睡眠，一般持续70-120分钟，然后转入20-30分钟的浅睡眠，一夜如此交替3-5次。
全部回答
- 1楼网友：孤独入客枕
- 2021-02-01 13:17
做了梦就越睡越累
- 2楼网友：蕴藏春秋
- 2021-02-01 12:13
可能是你的深度睡眠时间占比短。
深度睡眠大脑才会得到充分休息。追答而且长时间睡眠并不会让人清醒，而是要在浅度睡眠唤醒自己后，起床梳洗，不赖床
深度睡眠大脑才会得到充分休息。追答而且长时间睡眠并不会让人清醒，而是要在浅度睡眠唤醒自己后，起床梳洗，不赖床
- 3楼网友：不甚了了
- 2021-02-01 10:57
睡多了也不利于身体健康，会觉得疲惫，没精神，要适当做点运动，干点活才行。
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