运动时间至少多长才会达到运动的效果？
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-05 18:10
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-05-05 03:10
运动时间至少多长才会达到运动的效果？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-05-05 03:31
这要根据自己的体能情况，一般人群都要达半个小时以上，并且锻炼频率为每周三次左右，且在锻炼的一天要有时间性，比如锻炼时间为每天的十七点左右，这样久而久之大脑会产生记忆，才能促进身心健康，
全部回答
- 1楼网友：独钓一江月
- 2021-05-05 05:29
让身体兴奋即可
- 2楼网友：封刀令
- 2021-05-05 05:24
时间不是主要的 最主要就是身体出汗后在坚持15分钟以上 效果会好
- 3楼网友：洒脱疯子
- 2021-05-05 03:59
至少要一个小时以上吧
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