人是累了就要睡觉吗？

书上说，睡觉是人体新陈代谢的高水平时期，一但人体达到了新陈代谢的高水平时期是不是人就会感受到“累”必须要睡觉了？用以缓解身体“累”的状况。

不一定，有时间眼睛累了，也会感觉想睡觉，工作累了也想睡觉吗，睡觉是起得早或熬夜可以适当的补充大脑的缺氧，可以事宜的睡会，如果是累了，应该出去走走，听会音乐，换换思维，不是说累了就要睡觉的，

不一定

不一定

是的

肯定要，

不一定

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜