怎样可以使手腕骨头变粗
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-21 00:18
- 提问者网友:一抹荒凉废墟
- 2021-02-20 13:40
腕骨头要怎样变粗,总长只有37cm的样子,我想把肩膀长到42cm以上,有什么锻炼的方法可以吗,肯定有锻炼的方法可以的,肉也少,手腕也想长粗点,实在是太细了,不要告诉我是遗传的不能改变吧,我才18岁,用药的也不要,还有肩膀也不宽
最佳答案
- 五星知识达人网友:骨子里都是戏
- 2021-02-20 14:47
锻炼!篮球,投篮可以练习腕部肌肉和骨头的生长;游泳,可以使臂膀变的宽实。
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- 1楼网友:从此江山别
- 2021-02-20 18:49
打篮球啊
- 2楼网友:笑迎怀羞
- 2021-02-20 17:34
手腕基本是没有肌肉的,只有韧带,想要加粗手腕有两个方法。
第一,等身体自然发育。
你的年龄越大,骨骼就会加粗,到35岁左右为顶峰。
第二,锻炼握力,和手腕力量。
握力锻炼就是买那个橡皮圈,专业的人家叫什么不知道,就是放在手上握,还有种是连握力,腕力一块练的一个球球,叫什么我也不知道,只是见过,很多地方都有卖的,那个球就是抓到手上自己会动,而且力度会根据你用前摇晃的力度决定,是个好东西。
- 3楼网友:煞尾
- 2021-02-20 17:00
手腕变粗最好的办法是双杠
对肩膀也有好处
另外俯卧撑也有一定效果
- 4楼网友:西风乍起
- 2021-02-20 16:12
;格拉格拉"响的)常活动手关节,时间长了就粗了(我个人认为细的好看.,应该没事.,而且弄响对骨骼发育不是很好.不过你18.,最好弄响(就是那个"
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