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怎样可以使手腕骨头变粗

答案:5  悬赏:60  手机版
解决时间 2021-02-21 00:18
腕骨头要怎样变粗,总长只有37cm的样子,我想把肩膀长到42cm以上,有什么锻炼的方法可以吗,肯定有锻炼的方法可以的,肉也少,手腕也想长粗点,实在是太细了,不要告诉我是遗传的不能改变吧,我才18岁,用药的也不要,还有肩膀也不宽
最佳答案
锻炼!篮球,投篮可以练习腕部肌肉和骨头的生长;游泳,可以使臂膀变的宽实。
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打篮球啊
手腕基本是没有肌肉的,只有韧带,想要加粗手腕有两个方法。 第一,等身体自然发育。 你的年龄越大,骨骼就会加粗,到35岁左右为顶峰。 第二,锻炼握力,和手腕力量。 握力锻炼就是买那个橡皮圈,专业的人家叫什么不知道,就是放在手上握,还有种是连握力,腕力一块练的一个球球,叫什么我也不知道,只是见过,很多地方都有卖的,那个球就是抓到手上自己会动,而且力度会根据你用前摇晃的力度决定,是个好东西。
手腕变粗最好的办法是双杠 对肩膀也有好处 另外俯卧撑也有一定效果
;格拉格拉"响的)常活动手关节,时间长了就粗了(我个人认为细的好看.,应该没事.,而且弄响对骨骼发育不是很好.不过你18.,最好弄响(就是那个&quot
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