怎样可以使手腕骨头变粗

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-02-21 00:18

提问者网友：一抹荒凉废墟
2021-02-20 13:40

腕骨头要怎样变粗,总长只有37cm的样子,我想把肩膀长到42cm以上,有什么锻炼的方法可以吗,肯定有锻炼的方法可以的,肉也少,手腕也想长粗点,实在是太细了,不要告诉我是遗传的不能改变吧,我才18岁,用药的也不要,还有肩膀也不宽

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五星知识达人网友：骨子里都是戏
2021-02-20 14:47

锻炼！篮球，投篮可以练习腕部肌肉和骨头的生长；游泳，可以使臂膀变的宽实。

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1楼网友：从此江山别
2021-02-20 18:49

打篮球啊

2楼网友：笑迎怀羞
2021-02-20 17:34

手腕基本是没有肌肉的，只有韧带，想要加粗手腕有两个方法。第一，等身体自然发育。你的年龄越大，骨骼就会加粗，到35岁左右为顶峰。第二，锻炼握力，和手腕力量。握力锻炼就是买那个橡皮圈，专业的人家叫什么不知道，就是放在手上握，还有种是连握力，腕力一块练的一个球球，叫什么我也不知道，只是见过，很多地方都有卖的，那个球就是抓到手上自己会动，而且力度会根据你用前摇晃的力度决定，是个好东西。

3楼网友：煞尾
2021-02-20 17:00

手腕变粗最好的办法是双杠对肩膀也有好处另外俯卧撑也有一定效果

4楼网友：西风乍起
2021-02-20 16:12

;格拉格拉"响的）常活动手关节，时间长了就粗了（我个人认为细的好看.，应该没事.，而且弄响对骨骼发育不是很好.不过你18.，最好弄响（就是那个&quot

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