250斤胖子如何健身
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-19 01:56
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-01-18 12:17
250斤胖子如何健身
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-01-18 13:04
先把体脂减下来，这种体重一开始千万别跑步，很伤膝盖，先快走+减少进食量，晚上不要吃夜宵，瘦个五六十斤后再考虑跑步
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