吃苹果有什么好处，为什么？还有呢

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-03 23:09

提问者网友：几叶到寒
2021-05-03 04:02

吃苹果有什么好处，为什么？还有呢

最佳答案

五星知识达人网友：底特律间谍
2021-05-03 05:16

苹果是很好的呀

全部回答

1楼网友：风格不统一
2021-05-03 09:14

对肠胃也是很好的

2楼网友：摆渡翁
2021-05-03 08:27

调料肠胃啊

3楼网友：几近狂妄
2021-05-03 07:59

减肥

4楼网友：一叶十三刺
2021-05-03 07:36

显的自己有品位，没了

5楼网友：鸽屿
2021-05-03 06:55

苹果的好处多多西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。荷兰医学家研究，805名65～84岁男性受试者，每天吃1～2个苹果，心脏病的危险可减少一半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹果中的可溶性纤维———果胶，可有效降低胆固醇。实验证明，每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低16％。芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少肺癌的危险性。他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是降低肺癌发病率的主要原因。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处。参考资料： http://bbs.hbvhbv.com/printpage.asp?BoardID=999&ID=314109

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