早上起床腰背酸痛是什么原因.....

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-20 13:59

提问者网友：做自己de王妃
2021-03-20 11:08

早上起床腰背酸痛是什么原因

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-03-20 11:42

可以试一下倒走看看腰背酸痛的感觉有无减轻,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,注意安全.也可在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,感觉症状有无减轻.还有一种前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用.平时要注意保持良好的姿势,穿平底鞋,不要久坐长时间保持一个固定的姿势,睡硬的床铺.过软的床铺会在人体重量的压迫下形成中间低,四边高的形态,造成腰背部肌肉张力增高,睡醒感觉腰酸背疼.

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1楼网友：渊鱼
2021-03-20 14:38

你很累。。。而且晚上睡的不是很好。。

2楼网友：往事埋风中
2021-03-20 13:12

晚上睡觉你是不是不自然，没有在舒服的地方睡觉，所以血液循环不流畅。

3楼网友：轻雾山林
2021-03-20 13:04

你不会真的不知道哪里好吧？像南京邦德骨科医院挺好的。有7、8年了吧！我的身体一直没有什么问题！合理的锻炼，不能运动过量，多注意休息，可以坐在床上或地上做些瑜伽动作，记得生命在于运动

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