20岁手会抖怎么回事

20岁手会抖怎么回事

下次当发现自己开始紧张和发抖的时候，控制呼吸，控制在正常的频率，吸气要深，注意是用鼻子呼吸，而不是张着大嘴呼吸，因为鼻子里的神经系统比嘴敏感，气流对鼻腔的轻抚作用可以缓解压力。发抖是因为神经缺氧。

你好，手抖的原因主要是体内缺乏矿物质镁和钙．一些年轻人不良的生活方式如：吸烟、喝酒，你20岁，烟龄已有7年左右，使体内矿物质和维生素均被酒精、尼古丁破坏殆尽，所以会发生手抖状况。戒烟对身体只有好处，不可能产生危害。老年人几十年的烟龄，突然戒烟，致使身体内分泌系统紊乱，从新建立新系统，可能对老年人身体健康发生改变，所以建议吸烟的老年人不要突然戒烟，而是要逐渐少抽至最后戒烟。手抖很好调整．只要补充足量的镁和钙就可以调整过来．VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗体，VB6能缓解手足的麻痹，VB12可增进平衡感．钙镁合一可强力镇静，VC可参与体内解毒过程，胡萝卜素能调整人体微循环。
年轻人手抖小心甲亢，悲哀、气愤、极度恐慌，长期过于紧张和忧虑是主要诱因