腰部僵硬做什么运动好
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-03 14:33
- 提问者网友：留有余香
- 2021-03-03 08:04
腰部僵硬做什么运动好
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-03-03 08:13
您好，因为长时间没有用到腰的原因。锻炼方法:跑热身跑，绕操场也就五圈中速的，跑完后下腰。双手掐腰，头往后仰。长时间会改变。一般做仰卧起坐这个运动，是可以缓解腰部僵硬
这种情况的。
希望能帮到您，谢谢！
这种情况的。
希望能帮到您，谢谢！
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- 1楼网友：煞尾
- 2021-03-03 08:43
没事左右来回扭扭，慢慢的就好了 我叔叔原来就是
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