青春期发胖了，胖得好厉害呢。

身高164聪明。平时运动的时间不多，体重却55kg左右了。小学一直算是比较瘦的，学习很忙的。上初中，因为军训饭量大增，也爱吃零食了，很喜欢吃薯片。到这学期发现不行，已经在克制了，可是抑制不住零食的诱惑。咋办？想运动游泳啊什么的也想去，可是没去13 班里同学都很瘦，很少有上100斤的。

我夏天减肥减掉10斤，最近跟你一样猛吃零食，也无法克制
但发现自己又胖回6斤，我又开始减肥了，我晚上吃1两饭，肉类吃的少，完了休息15分钟出去散步30分钟，两天我就瘦了2斤。中午早上跟平时一样的吃法，基本不吃零食，要吃也吃水果

忌口

你好！ 少吃点零食 不行的话就先胖着，以后再减。。。 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。