跑步后吃糖可以吗

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-02-23 18:53

提问者网友：欲望失宠
2021-02-23 15:31

跑步后吃糖可以吗

最佳答案

五星知识达人网友：你可爱的野爹
2021-02-23 15:57

您好，运动后少吃糖，运动量越大,消耗能量越多，剧烈运动后一般会有又渴又饿的感觉。有些人认为运动后，多吃甜食能尽快恢复体力,其实这是不对的。吃糖不但不能解除劳累，还会引起倦怠、食欲不振。人体剧烈运动后，如果食用过多的糖或甜食,会在体内转变为能量而补充消耗。摄入的糖类越多，在转化为能量时就需要消耗更大量的维生素B,，这可造成维生素B,的大量消耗，从而会使人感到倦怠和食欲不振等，并且影响体力的恢复。因此,运动后应该少吃糖或甜食。

希望能帮到您，谢谢！

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1楼网友：怙棘
2021-02-23 17:54

没有什么不可以啊！

2楼网友：胯下狙击手
2021-02-23 17:13

不好首先说空腹吃糖不好再次要减肥就要远离糖你可以在跑步前喝少许燕麦粥这个是低脂的又不会让你空腹感觉不舒服祝你减肥成功

3楼网友：野味小生
2021-02-23 16:33

可以的

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