怎样才能消除自己的烦恼呢

那要看是处于一种什么状态的烦恼了。

1、莫名其妙的烦恼：去想象世界的没好处，然后回忆自己曾经美好的事情。这样不时会笑一笑，也会转移自己的注意力。减少坏的心情。

2、生活中遇见的事情：其实你想想，那个人没有生活中的烦恼，生活本就是这样，如果一直处于美好状态，到时候你肯定会觉得纳闷死的。你可以和比较靠谱的朋友出去散散心。在适当的情况下痛快的畅聊，哪怕是聊别人的事情都可以。

3、工作： 人一有了工作，大部分都得压力都增强了许多，所以在吃住方面一定不要苛刻自己了。另外：适当的舒缓身体，把心中乱七八糟的事情先放一放。从不需要动脑的事情去做，慢慢在想其他的事情。千万不要放一堆去做。十个人也会崩溃的。

4、爱情、亲情、友情不美满： 三者中，你最美满的继续保持，并利用。如爱情没了，我可以和朋友过得非常充实。友情没了，我可以使家长满足于我是个好儿子、女儿。这是你必须做的。

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如果你还年轻，那么赶紧想想，你能做到的和不能做到事情都有哪些。赶紧去做一做把~~~太累了，就去自己想去的地方。 人会变化的哦~~~~··

人的一生中总会遇到很多的烦恼，所以在每次遇到烦恼的时候要让自己心静下来;心静，指为人处世、待人接物、幽居独处时的一种自然、平和的心态。心静自然凉，让自己的心态静下来就好了，有时间的话可以多看看佛教的一些书籍，肯定对你有帮助~~