压力很大怎么解决

1.对自己的期望和目标不要太高。2，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。3，充足的睡眠，4，淋浴按摩放松心情。5，补充维生素，维生素中的C、E、以平衡身心的压力。6，饮酒要适量。7，多交朋友。8，开怀大笑。9，走出户外，参加其它活动，转移焦点。10，要乐观自信。

做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。

四.累:一种人一种活法，复杂的人其实一辈子活的很累，因为想太多。得到，失去自己权衡。自己做出的选择要自己承担，不要随波逐流就好。