为一点小事总是能联想到以前一大堆的事情导致小事化大，发火怎么办

今天一件特别小的事情，我儿子1岁多在超市玩，有另一家人在旁边买东西，我儿子，我还有那一家人都在一个货架下，突然那家人从货架上不小心掉下来一个东西，那家人“呀”了一声然后马上看我儿子，其实大家都能看出来，我现在也想明白了他们就是担心是不是砸到我儿子了毕竟一岁多个子很低。
但我当时却想成了：对方从货架上不小心摔下来个东西，担心超市管理人员过来处罚，马上看我儿子，意思是我儿子摔得东西。结果我差点发火，但忍住了，这事我的进步，若是在08年，我就火大了，只是当时吃了很大的亏（丢了一份年薪10万多的工作），所以现在不会立即发火，但我还是担心以后出现类似的问题，我有一个最大的毛病：一根筋。
我很小的时候，家里人为了经商没时间照顾我送我去寄宿制学校，那里很多人都是别的学校开除的，我刚进去的时候学习成绩是班里的第7名，结果大家应该能想到，被欺负，成绩下降等。
后来工作，生活也是，我经常因为别人的误会也就是说不是我的错，对方却训斥我或者处罚我，我当时都是怕受到进一步伤害所以忍了，但当时由于刚工作我的隐忍却给我带来了最大的好处就是，好多人都会在我面前傲慢的炫耀他们的技术，（我是做软件开发的），因为他们在别的同行面前炫耀通常会受到伤害，但我只是说“好程序，好程序”并偷偷的记下他们的算法，结果就是我08年的时候27岁不到，技术不错并在一个小城市拿10万左右的年薪了，当然在大城市真不算什么高工资，屁都不算。
但问题就在现在，工资上去了，受人尊重了，老板见了我都要从座位上站起来表示尊重，可是我却很难找到能在我面前炫耀的高手交给我新的技术了，取而代之的是现在傲慢的心态，我为了一点小事，就能把我曾经10几年忍受的“辱”，“亏”全部都想起来，一发作就好像神经病了一样，发神经的期间一切非我都是龌龊的，我不想这样的，我到底怎么了，怎么才能变成以前那个没什么本事，买个白菜都要讨价还价半天上班从不迟到早退性格温顺的小男人呢？我怕我的脾气有一天真的控制不住了，就要出大事了。
我好怕我的脾气。我好怕现在的自己。

看来您心理什么都清楚啊。这事还得靠自己。我在网上看到过一句话：每次想发脾气的时候心里从一默数到三十，再开口说话。这个办法我真的试过，挺好用的。希望也能帮到您。祝您生活、工作愉快！

有空去平民区，老巷子……走走看看……吃吃地摊的东西……或者有空去当当义工……

平常心，放轻松... 再看看别人怎么说的。

她平时不发火的时候是好女生吗？要是她不发火的时候还可以的话，你还是忍着吧。要是不发火的时候也对你冷冷淡淡的，那就赶紧不要了吧。 其实爱发火的女生一般都没什么心机，你要忽悠的好了，以后其乐无穷。她肯定傻呼呼的可听话了，脾气不好的小狗么，就要顺着它的毛摸。摸好了，就听话。 如果她确实只是脾气不好，心地还是挺好的女生，建议你一直忍下去，她发火你还要娇惯的哄她，这样久了她自己也会觉得很感动很不好意思，会加倍以柔情报答你地。~

找不回自己 迷失了自己 你觉得 这样 不正常吗 ? 没有克制的方法 这是每一个人都必须所要经历的 只有迷失过后才会找到自己