怎样自制美容饮料？

怎样自制美容饮料？

经常饮用自制的美容饮料，可以达到养颜、防皱、抗衰老的作用。 下面介绍几种制作简单的美容饮料。(1)综合藕汁：将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁 机内打成汁，可以加少量冷开水，再用少许蜂蜜调味。藕含有大量 的磷、钾和维生素c,有解毒、强壮等功效。胡萝卜、苹果所含的 维生素A,有消除疲劳的作用，并且可以使皮肤美丽、光泽。(2)蜂蜜柠檬汁：先在细长的瓶子内注人蜂蜜八分满，然后将 柠檬一个切成细薄片，放人蜂蜜里面浸泡。饮用时，在大半杯冷开 水（冬天可用温开水）中，加人两匙蜂蜜柠檬汁，也可加少许冰块 搅匀即可。(3)橘汁：橘子制汁以连皮使用为最佳。但因橘皮香味太浓， 故只宜配用少许橘皮。将橘内的子粒剔除，加人砂糖，冷开水制汁 即成。亦可用橙汁代替橘汁，作法相同。(4)葡萄汁：葡萄洗净，一粒一粒摘下，与冰水及砂糖一同放 入果汁机内，搅和2〜3分钟，滤去渣滓，即成美味可口的葡萄汁。 葡萄含有酒石酸，能促进皮肤呼吸加快，若和胡萝卜汁掺和饮用， 保护美容的效果更好。(5 )蔬菜汁：饮用蔬菜汁是摄取植物性食物营养最理想的方法。 因为，蔬菜汁极容易被胃肠吸收。一般食物在胃里停留约2小时， 在小肠里停留约3小时，才能被血液吸收，蔬菜汁进人体内以后， 20 ~ 30分钟就会被血液吸收。因此，我们可以根据各种蔬菜的不同 作用，制作成饮料每天饮用。