后背靠上脖子往下处疼是怎么回事

后背靠上脖子往下处疼是怎么回事

颈部自我按摩可以改善局部血液循环，缓解软组织紧张，消除颈肌疲劳。防止颈部僵硬。常用的颈部自我按摩手法如下：
1．用双手拇指腹部在风池穴(头颈交界，后正中线旁一指凹陷处)点按l～2 min。
2．用左手或右手拇、食指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉，或用双手拇指腹部揉按颈椎两旁肌肉2～3 min。应重点拿捏或揉按酸痛点，即阿是穴。
3．将一侧手经前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏冈上部肌肉2～3 min．再用掌侧叩击冈上部肌肉10次。
自我按摩保健方法简单易行，可每日早晚各按摩1次。颈部疲劳不适时，可随时按.

小心职业病追问是吗？我估计就是职业病，该怎么办呢？？追答按摩 足疗都管用的。

脊椎劳累过度，你如果不是工作原因的话建议你多加强锻炼，平时注意腰背，不要驼背哦，工作的话要注意休息。