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穿钉子鞋跑步比穿运动鞋跑快多少?

答案:3  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-11-08 12:01
穿钉子鞋跑步比穿运动鞋跑快多少?
最佳答案
这个要看自己的能力啦!每个人的身体素质不一样!
穿钉子鞋训练的好处:
(1)穿钉子鞋跑步。后蹬充分。后蹬力量大,后蹬角度大,造成折叠迅速,摆腿力量大,摆腿速度快。增加了跑步频率。提高了速度。
(2)穿钉子鞋可以充分发挥自己的跑步技术动作。穿钉子鞋在你自己的心中就有一种跑步跑快的欲望。这是心态反应,促进你自己学新动作,新技术。
(3)穿钉子鞋训练跑步是科学训练的体现。竞技体育创新靠科技。随着科技发展。我们可以体验新的训练方法。也是一种尝试。

注意外八字脚跑步请不要穿钉子鞋。因为钉子鞋受力点不同。后蹬的力不是向前。容易摔倒。

业余训练的跑友们尝试用钉子鞋跑步。一定不要着急。慢慢地来。能跑50米,就练50米。因为穿钉子鞋跑步对肌肉力量,肌肉纤维,肌肉代谢要求很高。青少年适应得快。30多岁,40多岁的人适应就慢了。反应相当大。但是穿钉子鞋跑步绝对有好处。
全部回答
这谁能知道啊!自己试一下不就知道拉!
在塑胶跑道上没优势,如是煤渣跑到,优势明显。
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