淮山孕妇能不能吃??

淮山孕妇能不能吃??

避免孕产妈咪发生缺碘淮山药500克、糖、盐、乌梅、葡萄干 1.将淮山药去皮洗净，上锅蒸熟，捣成泥； 2.把乌梅煮汁，把葡萄干泡软后去籽、切碎； 3.将山药泥与各种调料辅料调匀，如果过于稀软可略煮收干； 4.用保鲜膜像包包子一样裹好，在上方扭转，成型后取出，摆放在盘中。粮谷类食物中，淮山药含碘较丰富，是稻米的10倍，是面粉的15倍。还有健胃补脾的功效，很适合初秋进补。