薏米怎么煮可以去湿气
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解决时间 2021-04-02 15:58
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-04-02 01:25
薏米怎么煮可以去湿气
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-04-02 02:01
/5分步阅读
红豆和薏米清洗干净，提前用清水泡4小时，否则不容易煮烂。
2/5
泡好后直接放入奶锅中，加入清水开火煮，这里需要注意的是，泡豆子的水千万不要倒掉，因为泡的过程中，部分营养物质已经溶入了水中，如果倒掉那就浪费了。
3/5
大火煮开，少加点凉水继续煮开，然后加凉水再次煮开，反复两次，这样做的目的是缩短煮制时间，豆子容易成熟开花。
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4/5
等再次开锅后关小火，煮20分钟左右关火。
5/5
不要揭开锅盖，焖10分钟就可食用了。
红豆和薏米清洗干净，提前用清水泡4小时，否则不容易煮烂。
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泡好后直接放入奶锅中，加入清水开火煮，这里需要注意的是，泡豆子的水千万不要倒掉，因为泡的过程中，部分营养物质已经溶入了水中，如果倒掉那就浪费了。
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大火煮开，少加点凉水继续煮开，然后加凉水再次煮开，反复两次，这样做的目的是缩短煮制时间，豆子容易成熟开花。
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等再次开锅后关小火，煮20分钟左右关火。
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不要揭开锅盖，焖10分钟就可食用了。
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- 1楼网友：千夜
- 2021-04-02 02:15
薏米+红豆+大米或小米熬粥最祛湿
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