左边肋骨下肌肉老是痛啊是怎么回事啊？

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解决时间 2021-03-20 06:12

提问者网友：眉目添风霜
2021-03-20 03:19

左边肋骨下肌肉老是痛啊是怎么回事啊？

最佳答案

五星知识达人网友：我住北渡口
2021-03-20 04:42

肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.
一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.

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1楼网友：蕴藏春秋
2021-03-20 05:48

肌肉拉伤要慢慢养的，每天多用手揉揉放松一下，不要一痛就不敢碰，每天用热毛巾热敷两次每次半个小时，贴云南白药有专门治肌肉拉伤的，去药店就可以买到了，

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