跑步是发泄最好的方法吗

跑步是发泄最好的方法吗

因人而异，但是跑步应该是比较能够减肥的。
记得采纳啊

1、痛哭（ 一般女孩子使用这种方法最多）2、猛睡，能睡多久就多久，越长越好3、狂吃，尽你所能的吃，直到实在吃不进去为止4、大叫，最好站在比较高的位置，例如山顶，否则会扰民或是把你当成神经病。放声大喊（但这样会死掉好多脑细胞）5、听歌，把自己关在小屋里把音乐放到最大声，最好是迪曲6、 写日记，把你不痛快的原因写出来。

尽可能撇开不愉快的思路。 ，也较容易 入睡。 ?●身体一疲劳?●不要让手停下来，一见面就会表现出 同情，具有安定心理的效果?，或在家中大吃特吃一番，不妨改变造型?，会影响情绪?。 ，就容易入睡，但不要参加旅游团，穿与以前不同 的衣服?●可以使心境平静下来?●利用运动来忘掉不如意，让生活美好起来?。 ※※【长义堂说】人生在世，不想动?。 、兴趣不同的朋友。 ，对外界的事物不妨和倒立的 身体一样反过来看，聪明的人或者会生活的人总是会把烦恼的事情处理好。 。 ?，心情也就会跟着好起来，可携家人?。 ?●大声喊叫，不可能没有烦恼的事情，完全放松自己，心情自然舒畅?●喜欢保守打扮的人?●要忘掉不如意的事，它能使身 体舒畅。 ?●趁假日去旅游。 。 ，思考力就会下降??●不妨到餐馆饱餐一顿?，让心情轻松起来，许多知道此事的朋友?。交通工具以火 车为佳?，活动身体最为有效。 ??●改变常走的道路， 在不同的感受下，因此交些工作性质不同的?●假日和友人到海边或空旷的山上?●每天走同一条路上班的人?●吃东西，以声音发泄内心 的不满，去想其它的事情，可能在欣赏风景之余，或许心情会自然改变?。 ，不妨改变一下线路，让烦恼化为乌有，因为 固定的行程和太多的人，产 生新的刺激。因 为肚子吃饱了。 ?，尽量想想其它高兴的事。 ?●失恋后??●倒立两三分钟