治便秘吃啥中药最有效！无副作用！最好在药店能买到的！仓天哪！救命啊

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便秘根源在脾胃消化失调，脾胃正常了便秘自然就好了，往往吃药见效停药依然，我推荐你中医的健康疗法，不吃药也治病的方法，既省钱又解决问题。《推肚子》；双掌平放双肋下按住往下推到小腹返回再推，早晚各300下。《揉腹》；双手十指交叉平放在小腹，手按住围绕肚脐逆时针旋转一周同时用鼻子吸气吸满，再旋转一周吐气这样反复，每天两回各81次。 坚持一段时间就明显见效，见效后就不能再往一个方向转了，常年坚持是一反一正的揉腹。对人的脾胃消化系统有很大帮助。还有经常敲打足三里。每天1-2次，每次100余下。

食物就能缓解便秘，吃黑木耳，香蕉，芹菜等

说下我治便秘的亲身经历，希望能帮到你

我是从生下来就开始便秘，直到这把年纪，喝蜂蜜、吃水果等所谓秘方都用过，但都因为不能长期坚持而失效。 　　 前几个月老公出差回来给我带回了些中药饮片香竹堂秘制药橙干，为了不糟踏东西，一向不喜欢喝中药的我憋着劲，没办法了，只能喝掉。为了怕麻烦，我没有煎，直接就是用开水泡着喝，跟泡茶一样！ 　　 喝了十几天，神奇的结果就出现了，能正常每天1-2次排便，于是乎，喝完这些之后，我自己又去淘宝网上买了些，一个月下来，便秘完全好了。

现在已经停用很长一段时间了，一直排便正常的。