怎样控制自己的食欲？

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-02 12:33

提问者网友：人傍凄凉立暮秋
2021-05-01 17:01

怎样控制自己的食欲？

最佳答案

五星知识达人网友：笑迎怀羞
2021-05-01 18:23

多找点自己喜欢的事做，分散吃零食的精力

全部回答

1楼网友：执傲
2021-05-01 20:47

转移注意力,有丰富的兴趣最好了.可还会饿,找些替代品吧,低热代高热的.黄瓜,柿子之类的.

2楼网友：掌灯师
2021-05-01 20:29

多喝水，茶叶水最好。吃饭细嚼慢咽，一口饭嚼30下。饭前喝汤或半小时喝水饭后不可以喝水或汤就可以吃酸奶最好坚持锻炼

3楼网友：孤独的牧羊人
2021-05-01 20:14

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

4楼网友：空山清雨
2021-05-01 19:46

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵希望采纳！

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