每天早上爬山对减肥有好处吗???????
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-04 06:48
- 提问者网友:疯孩纸
- 2021-03-03 14:26
大家给点建议~~~~~~~~~
最佳答案
- 五星知识达人网友:野味小生
- 2021-03-03 15:06
算了吧,如果你只是为了减肥的话~能不能坚持下来先不提,光是每天早上爬山回来之后会变得更能吃吧,减肥主要还是从食欲上控制好了,如果你要是想锻炼身体那就另当别论~
全部回答
- 1楼网友:荒野風
- 2021-03-03 18:05
有
- 2楼网友:不如潦草
- 2021-03-03 17:05
有,不过小心小腿会变粗变壮啊
- 3楼网友:不如潦草
- 2021-03-03 16:55
可以的,每天早上爬上有利于减肥。
以下是我本人减肥的亲身体会:
我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
- 4楼网友:孤老序
- 2021-03-03 16:48
当然有
但是要坚持
- 5楼网友:duile
- 2021-03-03 15:11
当然有 坚持下来绝对瘦
但是会晒黑...
这个是经验之谈
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