最近总是很困，怎么睡都累
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解决时间 2021-02-22 12:06
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-02-21 16:17
最近总是很困，怎么睡都累凌晨2点睡，早上8点起床，然后11点回来睡1个小时，12点吃午饭，吃了午饭又睡，大概1点半开始，能睡到下午5点，而且家里有人按门铃，我听到了还以为是在做梦醒不来。这是怎么回事？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-02-21 17:47
你睡太晚了，调整一下，晚上10点多或11点睡，观察几天感觉如何。
比如我，我如果晚上半夜才睡，那么第二天我睡再晚起来，人都昏沉沉的；可如果我晚上早些睡，那么第二天就是凌晨5、6点起来，人都清醒精神的。所以，养生学上说早睡早起身体好，是相当有道理的。
比如我，我如果晚上半夜才睡，那么第二天我睡再晚起来，人都昏沉沉的；可如果我晚上早些睡，那么第二天就是凌晨5、6点起来，人都清醒精神的。所以，养生学上说早睡早起身体好，是相当有道理的。
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- 1楼网友：过活
- 2021-02-21 19:14
你完蛋了！！
- 2楼网友：未来江山和你
- 2021-02-21 18:00
你好，这个和平时的劳累及天气有关
指导意见：
建议你这段时间适当的增加睡眠，晚间可以吃点牛奶安神补脑液改善睡眠
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