怎样让腹肌明显
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解决时间 2021-12-28 06:58
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-12-27 19:30
怎样让腹肌明显
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-12-27 20:38
要让腹肌轮廓明显些，首先得做好减脂。
因为腹肌是位于腹部处，而腹部是最容易存积脂肪的地方，腹肌被脂肪盖住的话，是看不到腹肌的。
可以通过有氧运动来减，有氧运动可以减去全身的脂肪，只要把脂肪率降低了，腹部脂肪少，这样就可以看到腹肌了。之后再通过卷腹或抬腿的动作锻炼，使肌肉增大，轮廓线条就会更好看了
因为腹肌是位于腹部处，而腹部是最容易存积脂肪的地方，腹肌被脂肪盖住的话，是看不到腹肌的。
可以通过有氧运动来减，有氧运动可以减去全身的脂肪，只要把脂肪率降低了，腹部脂肪少，这样就可以看到腹肌了。之后再通过卷腹或抬腿的动作锻炼，使肌肉增大，轮廓线条就会更好看了
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- 1楼网友：西风乍起
- 2021-12-27 20:55
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