秋季好的减肥瘦身方法？

想要减肥其实很简单，
总是把减肥挂在嘴边，
可过不了三天就放弃了，不是太累就是太饿。
我自己就是个例子，从上大学就开始运动减肥，
节食减肥，可四年过去了不但没瘦还胖了老多。
问题的关键就在于坚持不下去，
后来听朋友说了个很有效果的减肥药，
我吃了一个月瘦了15斤多，感觉还行，你可以了解了解。
楼主稍等，我给你找下网址，希望楼主别乱用别的减肥产品了，不管用而且副作用还很大。

我用的这个天香百合减肥美容胶囊就是不错，效果明显也没有任何副作用，人家公司说的和做的是一致的

，我对他们的产品和服务很放心。 科技含量高： 天香百合减肥排毒胶囊采用全球领先的脂肪分解酶"分解脂肪"减肥法，代表了目前最先进的减肥技术。

减肥很轻松： 不需要节食，不需要运动，服用后不但没有出现头晕、恶心、厌食等现象，而且精神好，胃口好，不影响

正常的生活，轻松地减下体重。 减肥效果好： 不分男女老少，只要使用过天香百合减肥排毒胶囊的肥胖者都说好，在国外几乎所有购买顾客都没有投诉

。 减肥又美肤： 过去很多减肥者，减肥后皮肤出现松弛、无光、斑纹等，但是使用天香百合减肥排毒胶囊减肥后，皮肤却

变得光滑紧致，真是一举两得！ 无效退款保证： 只要是使用天香百合减肥排毒胶囊减肥无效的人都完全可以凭借服用前后的照片要求退款，产品效果好，

敢保证！给购买者吃个定心丸。 实用划算： 可以一次性就把身体减下来，以后再也不复发，不需要反复地减肥，不花冤枉钱，一次性付出终生受益，

真值

最有效的运动：跳绳 减体重不敢确定 但一定会让你肥肉变少 塑造体形... 时间可选傍晚8点左右 运动1小时 然后隔半小时洗澡 （ 注： 洗好澡拿按摩膏按摩有肉的部位，这个非常有用，没有按摩膏可以用洗面奶或者润肤乳代替，按摩15分钟到20分钟左右） 躺床上后 可做2腿向上骑脚踏车运动，10分钟左右...

以上单是运动方面，瘦身最重要的还是消耗卡路里，其次饮食也是很重要的 1.早上可以吃的丰富点 无糖豆浆有助减肥 中午适量 晚餐少量 5点前吃完 2.不要久坐，宁可躺着也不主张坐着 因为坐是最容易囤积肚子上的肉肉 3.饭后需走动，冬天本来就不容易出汗，所以辅助消化更是重要了...

可以间餐食用 优酪乳+苹果 即美味又营养 可食用粗粮谷物 促进肠道蠕动 对于减肥药 我还是不怎么推荐 如果有肠胃不通畅可买芦荟排毒养颜胶囊 这个绝对不是减肥药 也没无作用 只是利于通肠 是纯天然的... 你也可以咨询药店的: 这里给你推荐经典百合胶囊，（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）这是一款天然纯中药的减肥产品，药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好！ 多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！

蜂蜜减肥法 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢*八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢 坚持不了的话就试一下 美姿减肥胶囊  我去年一个疗程减了18斤吧。快一年了，没有反弹哦，减了后真的感觉皮肤也变好了，越来越有光泽，大肚腩变小了，慢慢的没了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了。建议你去她空间看看吧。你可以加Q .Q412 40  54，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功