小孩吃什么补钙,儿童吃什么长高 推荐6款增高补钙食谱

小孩吃什么补钙,儿童吃什么长高 推荐6款增高补钙食谱

最常见，也是最经济的集中补钙增高食谱，鸡蛋，鱼肉，牛奶，馒头，如果想让孩子长高，就建议多吃面食，主要吃一些含蛋白质，和钙物质较高的食物，但是千万不要营养过剩，导致难以吸收，使孩子变得肥胖这样就会影响长高，同时注意让孩子多运动，跳绳，打篮球，游泳，都是很好的长高运动，平时也要多休息，保证每天大于8小时睡眠，晚上10点之前入睡，当然也可以辅助一定的长高产品赖氨酸磷酸氢钙颗粒（比智高），其中含有的赖氨酸可以帮助孩子充分有效的吸收利用所摄入的蛋白质，而且磷酸氢钙非常有益于小孩子吸收，可以帮助孩子补充体内所需的钙物质。