怎么样才能做到看书的时候不想睡觉啊?

怎么样才能做到看书的时候不想睡觉啊?

注意学习方式为了避免产生抑制性条件反射，学习要时要注意方式方法，科学用脑，合理安排学习时间，做到劳逸结合，一般情况下要做到： ①疲劳困倦时不要看书。人体机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支持看书，尤其是不要“开夜车“看书，以避免形成不良习惯。 ②饭后不要马上看书。人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其它部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。 ③睡觉前最好不要看书。有些人习惯躺在床上看书，把看书当作催眠，这种习惯最易形成抑制性条件反射。 ④剧烈活动或情绪过于激动后，不应马上看书。因为大脑皮层神经的兴奋和抑制的相互诱导规律我们，大脑皮层出现兴奋之后，随之就会产生抑制。如果剧烈活动或情绪激动之后就看书，就很容易与抑制反应建立联系，并产生抑制性条件反射。 ⑤不要躺在床上或者靠在床上看书，那纯粹是为了睡觉。 结自己压力，这个教材之类的书确实比较枯燥，一直兴趣盎然也难，当发现自己犯困时提醒自己，不能睡不能偷懒今天这本书一定要看完，要不然考试会通不过，要不然就对不起自己昨天前天以及以前所花在读书上的时间，反正就是不停的提醒自己。 想办法让自己清醒，不能让自己身处在太舒适的环境中，想古人读书成名者，读书时也未必对书本有多大兴趣，还不是也要靠头悬梁，椎刺骨。知道了吧！~

这就要取决于你看的是什么书了，如果你看的书与你兴趣爱好有关，那么就不会想睡觉，如果那本书很枯燥无味，再大的精力去看也白搭。