生亚麻籽有毒怎么吃才安全

生亚麻籽有毒怎么吃才安全

解答如下：
　　你好，所有减肥药都有副作用，建议不要吃减肥药，很多减肥有都有很大的副作用的，可能会导致失眠、月经不调、月经紊乱、过敏反应、作呕、长痘、损伤肝脏等恶果，严重的可能还会留下后遗症，对你的后半生可是影响颇大的。
　　如果真要减肥就拿出毅力，制订合理的减肥计划，坚持执行下去，基本都能瘦下来，吃药物或者靠药物维持的不仅有副作用，而且停药之后还会反弹的，长久的依赖药物反而会在体内造成抗性，导致药物无效。
减肥基本都是做以下几点就可以：
1、不暴饮暴食，对油腻食物要节制。
2、咨询医生定制合理的营养食物。
3、配合合理的运动，慢跑、跳绳或者其他。
4、要有合理的睡眠时间，不熬夜。
配合以上的几点同步进行，基本2-3个月会见到效果。

泡着喝。 直接将两大匙亚麻籽粉冲水或冲牛奶喝，提前将亚麻籽粉加入纯净水或牛奶中泡20分钟. 沾着吃。 用蒸熟的芋艿直接沾白糖和亚麻籽粉吃，其实蒸熟的红薯切小块也可以这样沾这吃。 拌着吃。 做打卤面或者干拌面，吃之前放一匙亚麻籽粉拌一拌，拌在米饭里吃也可以。