我想练腹肌和手臂肌肉 几点练最合适，怎么练，有什么注意事项
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-18 02:58
- 提问者网友：孤山下
- 2021-10-17 04:16
我想练腹肌和手臂肌肉 几点练最合适，怎么练，有什么注意事项
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-10-17 05:38
你好，对于锻炼身体来讲，最好的方法是长期坚持，短期的行为并不会产生明显的锻炼效果。锻炼的具体时间一般没有特殊严格的要求，任何时间任何地点都可以。必须注意是锻炼前做好热身活动，活动量适当。防止造成不必要的损伤。
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