我每天晚上都泡脚有啥子好处哦？脚杆水淹到那个位置好呢？

我每天晚上都泡脚有啥子好处哦？脚杆水淹到那个位置好呢？

夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，上面说的症状自然也就缓解了。
　　“人的脚就像树的根，树死根先枯，人老先老脚。认为一年四季泡脚都适宜，而且功用不同，“春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，暑理可祛；秋天泡脚，肺润肠蠕；冬天泡脚，丹田暖和。”
　　不过，泡脚不可随便泡，是有方法的。夏天许多人喜欢用凉水洗脚，认为这样可以降温消暑，感觉很痛快。其实这样不利于下肢的血气循环，长期如此对健康是不利的，应该避免。故中医有“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚要热水”一说。因此，泡脚的水要热，要用40摄氏度左右的热水泡脚半小时左右，水最好超过脚踝到达小腿。然后，泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗，就算是好了。注意，千万不要出大汗，只要微微出汗就ok了，说明经络上下贯通了。泡脚以后可以做些简单的按摩，比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果
　　介绍了四个泡脚的方子。
　　生姜盐水泡脚清火解毒
　　在热水中加一小勺食盐、生姜50~70克，泡脚半小时左右。
　　食盐可清火、凉血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能使双脚光滑整洁，使头脑感到轻松。有心脑血管疾病的人泡脚时，水最好淹没小腿肚，“小腿肚是人体的第二心脏”，可大大促进人体的血液循环，效果更好。
　　醋泡脚治小病
　　醋在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
　　治失眠
　　用药：吴茱萸40g米醋（白醋）适量。
　　用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋浸泡双足30分钟，每日1次。
　　治脚癣、皲裂疮
　　用药：食醋100毫升。
　　用法：将食醋混入温水，浸泡双脚30分钟，每日1次。
　　冬瓜皮泡脚减脂肪
　　取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克，将三种材料水煮去渣后，加入温水浸泡双脚每次30分钟，至出汗。每日1次，20~30天为一个周期，可减脂肪。
　　花椒泡脚防便秘
　　取花椒、姜、小茴香若干，将这些材料水煮去渣后，加入醋、盐，温水浸泡双脚每次30分钟，对功能性便秘有较好的防治效果。
　　“功能便秘不吃药，自然疗法益处多。睡前浴后做足疗，健身祛病排泄好。”婆婆还送我一句防便秘歌诀。

能通斤活血全身，后脚跟上点

促进血液循环，　到脚踝处就可以了。

这个问题被我看到算对了，我打开音乐好好慢慢告诉你，不要嫌我墨迹啊！
原来的我和你很像，甚至每次月经比你更遭罪，不仅仅胃痛，甚至有的时候上吐下泻，小肚子更痛。去医院什么b超乱七八糟查了不少，开药啊，老专家的，都不好使，到最后还是我自己调好的。
首先说说为什么会胃痛。你都说了，只有月经的时候痛，别的时候不痛，这是为什么呢？因为月经是个非常消耗体力的活儿。不仅仅需要排除血，而且让子宫内粘膜脱落时需要能量的，这个能量从哪里来？能量是需要血液带过来的。注意：这些血不是排出去的，是运送能量的。平常人用血液运送能量不影响其他运作的，但是如果你体寒，血液不畅甚至缺血（不是贫血，可能没那么严重，就是女生普遍月经时缺血），就会影响其他器官运作。因为子宫要从周围器官调过来血来维持运作。但是别的器官也需要血来作为营养保持健康。血被子宫调走了，他们就不正常了。
举个简单的例子，一座城池，打仗，兵力不够，就从周围的城池调兵。你把周围城池的兵调走了，那个城的兵不够了，就乱了。
所以一到月经期间，你的维持胃正常运作的血都调去做子宫的紧急任务了，你的胃当然会不舒服，而且，如果你体寒，会血液运行不畅，就是该到你子宫的血到不了，它更会就进取血，调用你胃或者大肠的血。
所以，你想要治本，就要知道我说的哪些原因。你治胃是治标不治本的。
至于怎么治，就看你能不能坚持了。以我亲身经验来说。
我是一个比较懒的人，推荐的方法我大部分坚持不下来，现在坚持的也就是：每天早晨空腹蜂蜜水，七点之前去厕所大号，按时吃饭，晚上十点之前必须睡觉（这些事基本，免得你内分泌失调）然后姜水，大枣水，红糖水，蜂蜜水，都不说平时喝多少了，就是能和就喝，而且是热的啊，尤其经期前十天加大量，这是必须的。黑米奶啊，谷物啊补血的要常吃。对了，热水泡脚时关键，有泡脚器最好，没有就一个桶，都是热水，热到不会烫伤位置，每天晚上泡脚，跑到身体开始出汗位置，这样会帮你排除体内寒气。足底按摩，我比较懒，直接买了一个鹅卵石垫，没事踩踩。不要吃寒性食物，什么西瓜啊，你上百度一查寒性食物就知道了，不要喝凉水，少吃或不吃雪糕冰激凌什么的。
还有刮痧，能疏通经络，不过这个我没坚持下来，我们寝室的那个小姑娘坚持下来了，传说效果超级好。至于刮痧排毒疏通经络你可以去百度，都有介绍的。
其实还有很多方法，如做什么粥啊，什么糕啊可以更好的，不过太麻烦了，我能坚持的也就以上那么多，如果你是个勤快的人，可以去百度查查补血驱寒的方法。按着做。
可能你看到这会说，啊？这么麻烦？还不能吃雪糕，不能吃那么多东西？不过这就看你了，是胃痛难受些，还是麻烦难受些，你权衡好了，选一样自己喜欢的就好。其实刚开始我也不习惯，但是时间长了就好了。不仅现在月经的时候胃不疼了，不吐了不腹泻了，而且皮肤还好了很多呢！
这可是我半个小时认真的在谈我亲身经历喔！亲手打上去的，希望能帮到你！
不过加一句，冰冻三尺非一日之寒，你这经血不通也是你很久积压下来的，不可能喝几次红糖水就好了，要坚持，慢慢的慢慢的，一点一点好……不要试仨月两月就放弃了……