怎样锻炼下腹肌,中腹肌和下腹肌的锻炼,怎么练?
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-17 15:30
- 提问者网友：未信
- 2021-04-16 19:56
怎样锻炼下腹肌,中腹肌和下腹肌的锻炼,怎么练?
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-04-16 21:07
你要全面训练才对，不要光追求片面，除了腹肌，腰肌和背肌都要练的，那样看起来才男人！三角肌和肱二头肌和三头肌。
来回答你的问题，下腹肌是在腹部肚皮里面，腹部（所说的小肚）脂肪稍多些，而且肌肉有点内收想练的很明显，难度不小。但方法也有，做直立的仰卧起坐，脚冲上头向下，这个效果比较明显!
来回答你的问题，下腹肌是在腹部肚皮里面，腹部（所说的小肚）脂肪稍多些，而且肌肉有点内收想练的很明显，难度不小。但方法也有，做直立的仰卧起坐，脚冲上头向下，这个效果比较明显!
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