breaking开肩问题
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-06-05 00:14
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-06-04 07:32
详细点的 能说明白的 最好带视频
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-06-04 08:19
简单的说,开肩就是一个拉韧带的过程！具体怎么拉,网上还真没那视频.
开肩可以一个人独自完成:找一条毛巾(长约80cm)两手分别拉着毛巾两头,从身前转到身后,逐渐减小两端距离.直到两手能拉道一起过去,你就练到极限了！
开肩可以一个人独自完成:找一条毛巾(长约80cm)两手分别拉着毛巾两头,从身前转到身后,逐渐减小两端距离.直到两手能拉道一起过去,你就练到极限了！
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-06-04 10:09
主要就是坚持。。。
- 2楼网友：玩家
- 2021-06-04 09:52
开肩肯定是没视频的！
教你一个！
双手握拳，，，握紧，。把拳头正面，对者背（越靠近头越好）
双手对着背后，要一个人把你的2个手臂.用力气合拢!
你拳头对的越高,手臂能合龙,说明你肩膀彻底开了!
____
持续练习.1个月.一天3次!一次2分钟!.
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