要是郁闷勒 怎么办?

很郁闷 很纠结怎么办?

是心累了？让它好好休息一下，如果听音乐不能排解，又没有可以倾诉的对象，可以一个人去郊区走走，呼吸清晰空气，看看花草什么的，会觉得很轻松，心情自然就好起来了，夜晚可以静静地看星星，夜里的风凉凉的，很舒服。 还可以去旅行散散心，具体去哪，我想去哪里都好，到处走走停停，也是很不错的事情。

郁闷 这个一定有帮助的, 此答案会告诉你我们的心里运作原理！ 自己是自己最好的心理医生 郁闷不是病，但闷起来真要命就是不想说话很压抑的感觉不过很难受。 可话说回来，谁又能够没有烦恼呢?说得夸张点，生存就是烦恼。 对于绝无烦恼的世界与生存的渴望，恰恰正是 深重烦恼的根源。勇敢地去面对现实，把烦恼当作脸上的灰尘、 衣上的尘垢，随时洗拂，常保洁净，这不是智慧和快乐吗? 烦恼只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘堕落 的心态去积攒。所以对待烦闷要有一个良好的心态， 不必将烦恼和郁闷看得过于隆重，其实 烦闷也是一种磨练，一种比较，一个偶合，一种经验积累的过程， 一种对自己品格、素养、才能、意志的检查和考验， 它能使你得到非如此而不能得到的东西。 我想，“郁闷”并不是什么不治之症，只要你有心脱离“郁闷” ，不断否定自我、超越自我，你将会发现一个灿烂的新天地。 其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调； 心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信， 它生动形象地说明了人的心态的重要。 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情. 人的一生，到底在追求甚么？ 人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天， 而这每一天都是唯一的，不可能再重复， 所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

每个人都有烦心的事,不能说,心里郁闷,有时真怕自己受不了发疯.想忘也忘不了,试着离开出去玩几天也总是想起,最好的办法是说出来.没解决心里也舒服点.不能和家人说,怕给他们添麻烦,也不能和朋友说,怕传话引起是非,总之就是郁闷.还是上网发泄一下.反下也没人认得你,把心中不快,愤恨统统倒出来,心里舒服多了.和QQ认识的网友说吧,陌生朋友还能安慰一下,出点主意,时间长了,有些事也就过去了,心情也慢慢调整好了,也就不郁闷了