怎么改正O型腿，穿高跟鞋导致的？
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解决时间 2021-03-20 14:52
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-03-20 00:20
怎么改正O型腿，穿高跟鞋导致的？
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-03-20 00:36
高跟鞋看要怎么穿，其实长期穿容易使骨盆前倾还能练出小腿肌肉，使小腿增粗。矫正最好的方法就是拉筋、提踵。拉筋时最好有人扶助，腿要放正，但是要忍着疼痛。提踵时前脚掌内侧用力向上蹬身，脚后跟抬起。
全部回答
- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-03-20 01:43
找个墙与地面成90度角的地方！躺到地上，用屁股顶住墙，双腿合拢放在墙上，让你的身体从腰开始划分，成90度，坚持30分钟！
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