永发信息网

一天吃五个香蕉算多吗?会不会拉肚子?

答案:6  悬赏:60  手机版
解决时间 2021-06-01 03:04
一天吃五个香蕉算多吗?会不会拉肚子?
最佳答案
香蕉是属于润肠道的,要适量食用,一天最好不能超过三个。五个的话太多,会拉肚子。
全部回答
看你的体质啦 一般不会
肠胃不好的话就会啊
1)香蕉能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。 香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。   (2)香蕉可当早餐、减肥食品。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质,因此从香蕉,可以很容易地摄取、各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉中天然的钾就成了高血压朋友的天然保健食品,经常食用香蕉的人,患高血压以及其它相关的心血管病变都比较少,如果您有高血压的困扰,每天吃一两支香蕉对您一定有帮助。 (3)如果吃得太咸的话,为了不使身体内的盐份含量过重,水份的代谢能力就会变差,所以全身变得浮肿,连腹部也凸出来。这个时候,多吃含钾的香蕉,可帮助促进盐份的排泄,同时应调整饮食习惯,口味要清淡。 (4)香蕉降压通便 从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。 痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。 近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。最有趣的,莫过於德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。 注意: 建议一天还是不要吃太多香蕉,因为一天吃太多钾、钠都会增加对肾脏代谢的负担,均衡的饮食、水分和充足的睡眠才是正道。香蕉虽好,但并非人人皆宜。患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不宜多吃,以半根为限;香蕉性寒,脾胃虚寒者和体质偏於虚寒者须慎食,以免引起腹泻;例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。糖尿病患者也必须注意限量,以免血糖升高
5个不能算多 但是如果你的肠胃不好 还是会拉肚子的 还要看你怎么搭配吃食
肠胃不好的话就会啊
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
怏乐男生名单7进6
为什么爱情总会越来越淡?
电脑的配件是怎么看出它的好坏的???不理解
问问中怎样能增加积分
绿钻怎么领取cf会员啊
重庆阳光电玩的PSP3000黑色裸机多少钱?
我现在很犹豫用什么牌子的护发产品比较好?有
炫舞老婆如何找
求非主流伤感歌曲
关于MSN使用问题
被鱼刺卡着了怎么办?
有什么得好看小说啊?
长沙到益阳坐车的问题??
为什么有的人总是喜欢算计别人?尤其是年纪大
想买个mp3或者mp4,不知道哪种质量和音质比较
推荐资讯
如果你男朋友说他心中最爱的还是他的初恋,但
谁有音速种子..急用.
求助各位高手!
FGXX N WNP 眼镜的?
海贼王漫画为何要休刊一月,尾田累了。其它原
怎样可以在局域网彻底隐藏自己的电脑?
英语四级考试怎么才能考好?
飞车雷诺要怎么改最好?
求救帮助,急
辩论稿:总想当将军的士兵不是好士兵。
为什么DNF有时更新时会暂停呢?
紫苏油+VE油去痘印,有什么能代替紫苏油
正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的
阴历怎么看 ?