如题。
补充：别说想心思，没有的事；别复制一大堆过来，不给分；
晚上早睡睡不着，怎么办
答案:7 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-26 21:38
- 提问者网友：战魂
- 2021-04-26 00:49
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-04-26 02:13
这是个习惯问题，改变很难，你可以尝试晚上关灯闭眼躺着，不要去考虑睡着的问题。在这个环境里，一会可能就睡着了。我就是这样改变的，不过都是和女朋友打着电话睡着的。现在都已经早睡了。
有个同学说，晚上关了灯，不停的睁钱闭眼，人工制造眼皮疲劳，说可以睡着，不过对我没用。
全部回答
- 1楼网友：一秋
- 2021-04-26 07:41
我也是 睡不着的时候别强迫自己 可以在床上做一下最简单的运动
这样可以分散精力还能够减肥
- 2楼网友：底特律间谍
- 2021-04-26 07:32
亂想，東拼西湊隨便想想，就會睡著。或者睡前1小時喝杯牛奶。
- 3楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-04-26 06:19
睡觉时不访听听 歌曲 。
- 4楼网友：舊物识亽
- 2021-04-26 05:34
催眠自己 或者去运动运动让自己觉得很累很累
- 5楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-04-26 04:46
睡前1小时去做点运动。
- 6楼网友：愁杀梦里人
- 2021-04-26 03:15
你早睡睡不着的话,建议你打一桶热水,泡着脚,穿少点,感觉微冷就行,一边泡一边拿张报纸杂志什么的看,等水变温,人有点冷了,心理有点渴望被窝了,或者看得眼睛酸了,再关灯睡吧,祝你睡个好觉,生活,随意就行,睡不着就多玩会,别刻意追求什么,以上只是我个人的方法,你试下,睡前运动不可以,切记
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