每天只要看视频练瑜伽就可以了吗我是新手

求瑜伽视频

我也是刚开始练，买了瑜伽垫。我从优酷上下载的瑜伽初级，于戈的，很不错，简单易学，讲解详细。你可以搜一下，背景是寂静之声的轻音乐，很喜欢。