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睡觉????????

答案:4  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-07-29 08:29
为什么晚上不想睡,早上又不想起?
最佳答案

睡觉????????.........................................................................





在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动。还有就是散步或者慢跑,运动距离6--8公里,给体内补充阳气,阳气足人就能使睡眠好。


还可以每天用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好。对你会有疗效,请试试。


祝你健康

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逐步改变自己的作息习惯

晚睡和床, 谁都右这毛病。 LZ不要担心!!!

长期养成的坏习惯,造成的生物钟紊乱
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